Mercredi 19.30-20.30 Chalet Haassel (à parti de mai aire de jeux école préscolaire Weiler-la-Tour))

Le outdoor intensive training est une forme d'entraînement très tendance avec des exercices variés, en général avec le poids du corps ou avec des accessoires complémentaires adaptés. L’entraînement met l'accent sur des exercices complexes qui sollicitent l’ensemble des différents groupes musculaires. Par conséquent, du fait de la décomposition des mouvements naturels, proches du quotidien, les muscles du corps entier sont raffermis. Les exercices sollicitent tous vos muscles de l’ensemble du corps. Le travail de stabilisation et d’équilibre permanent rend plus facile les mouvements divers de la vie quotidienne. Matériel à apporter - Tapis Fitness / Serviette - Vêtements adaptés aux conditions métérologiques - Lampe frontale (si vous en avez une- pas besoin d'en acheter)
coach: Antony